Cours de Pilates à votre Milieu de Travail pour vos Employés

Nous offrons des cours de Pilates en entreprise à Montréal, Laval, Longueuil et Gatineau

Offrez à vos employés des cours de Pilates en entreprise. Le Pilates est  une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Vos employés ont besoin d'une remise en forme tout en douceur?   Le Pilates se pratique au sol et on peut également utiliser des objets (ballons, élastiques) afin de créer des déséquilibres incitant ainsi le corps à utiliser ses muscles stabilisateurs. Vous êtes prêt pour le Pilates?  

La méthode Pilates constitue un outil puissant permettant de débarrasser le corps de ses mauvaises habitudes posturales et ainsi favoriser le développement d'une meilleure santé. Elle est souvent recommandée comme méthode de réhabilitation suite à des blessures ou en présence des conditions suivantes: douleurs au dos, tendinites, ostéoporose, mauvaise posture, manque de mobilité, problèmes aux articulations, fibromyalgie, etc.

Elle s’adresse aussi bien à l’athlète de haut niveau qu’aux personnes sédentaires.

9 Bénéfices de la pratique régulière du Pilates:

  1. Peut aider à réduire les douleurs au dos
  2. Développe et améliore la force, l'endurance et la souplesse musculaire.
  3. Améliorer la performance musculaire et est le complément idéal à la pratique d'un autre sport.
  4. Améliore la posture et l’alignement du corps.
  5. Accroît la conscience du corps.
  6. Améliore l’équilibre, la mobilité et la coordination.
  7. Réduit le stress et améliore la santé émotionnelle.
  8. Contribue à la récupération de certaines affections du système locomoteur.
  9. Prévient les blessures.

 

  • Aucun équipement n'est requis.
  • Pour hommes et femmes.

Pour vos cours de Pilates en entreprise à Montréal, Laval, Longueuil et Gatineau

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