Entraînement Tabata

Pour des séances d'entrainement Tabata à votre entreprise à Montréal, Laval, Longueuil et Gatineau

Le Tabata est une méthode d’entrainement de haute intensité par intervalles. Nous vous ferons bouger avec une variété d'exercices pour améliorer votre cardio et votre endurance musculaire.

Voici un exemple de l’entrainement Tabata :

Vous exécuterez des pompes (push up) durant 20 secondes suivi d’un repos de 20 secondes, puis 20 secondes de flexions de genoux (squats) et un repos de 20 secondes. Vous enchainerez avec 20 secondes de burpees suivi d’un repos. 20 secondes de saut, et un autre repos de 20 secondes. Vous répéterez ce cycle à nouveau 6 ou 8 fois.

  • Pour les femmes et les hommes
  • Adapté à tous les niveaux de condition physique 
  • Le cours est enseigné par un entraîneur personnel certifié
  • Séances de 30 ou 45 minutes

Êtes-vous prêt à relever le défi?

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Entrainement Tabata en Entreprise