L'ange Gardien de votre Santé, Nutrition et Activité Physique

Bonne nouvelle ! Nous ne sommes jamais trop vieux pour prendre le contrôle de notre âge. En pratiquant l’exercice physique de façon régulière, vous réduirez ou inverserez les effets du vieillissement.

Des études récentes indiquent qu’entre l'âge de 30 et 70 ans, de nombreux symptômes et conditions qui sont traditionnellement associés au vieillissement sont en fait les résultats de modes de vie sédentaires.

Intégrer l'exercice de façon régulière peut apporter d'importantes améliorations au niveau physique et psychique.

Des recherches ont aussi démontré que l'exercice pratiqué de façon régulière chez les personnes d’âge mûr peut faire reculer l'horloge biologique de  20 à 40 ans par rapport à ceux qui font peu ou pas d'exercice.

Il y a un grand nombre de preuves qui soutiennent le fait que beaucoup d'entre nous peuvent être en meilleure santé et condition physique à 70 ans que lorsque avions 50 ans ou même plus jeunes.

Avantages de nos programmes:

• Améliore le fonctionnement cardiaque et respiratoire

• Abaisse la tension artérielle

• Améliore la densité osseuse

• Réduit la masse adipeuse

• Augmente la masse musculaire

• Aide à contrôler la glycémie

• Améliore la qualité du sommeil

• Réduit la les prédispositions à la dépression et autres maladies

• Améliore la souplesse, l'équilibre et la coordination

• Améliore les fonctions cérébrales et aiguise la santé mentale

• Réduit le stress et l'anxiété

• Améliore la motricité

• Améliore le fonctionnement de vos organes internes tel le foie, le pancréas

Nos entraîneurs privés sont des professionnels qualifiés et prendront  le temps d'évaluer soigneusement vos antécédents de santé et ensemble nous allons concevoir un programme sûr, efficace, fondée sur vos capacités et approprié pour votre âge.

1.  Avec nos entraîneurs privés qui sont mobiles nous pouvons vous entraîner dans le confort de votre demeure que vous ayez l'équipement nécessaire ou non.

2.  Nous pouvons vous mettre en forme dans l'un de nos studios privés,  le gym dont vous êtes membre ou votre résidence pour personnes âgées.

3.  Si vous aimez le plein air on peut même vous entraîner à l’extérieur.

Peu importe l’endroit que vous choisissez  vous obtiendrez la même qualité de service et les mêmes résultats de vos programmes de conditionnement physique personnalisées,