Ateliers de Méditation et Relaxation en Entreprise – Relaxez-vous

Cours de méditation et relaxation en entreprise à Montréal, Laval, Longueuil & Gatineau

Nos ateliers de méditation ou de relaxation peuvent faire partie de votre programme de santé et mieux-être pour employés. Apprendre à mieux gérer son stress est un facteur clé pour préserver sa santé et son bien-être. Cette pratique consiste à ralentir et arrêter le flux de nos pensées pendant quelques minutes. Cet apprentissage est une bonne médecine pour diminuer le stress qui à long terme peut contribuer au développement de certaines maladies. Lorsque nous relaxons ou méditons nous offrons un temps de repos et de détente à notre corps et notre cerveau qui suite à cette courte pause vos employés deviendront plus reposés, fonctionnels et performants.

Un de nos guides en relaxation ou méditation peut visiter votre bureau pour enseigner des techniques de relaxation ou méditation à vos employés qu’ils pourront par la suite pratiquer au travail ou à la maison. Les participants pourront ainsi découvrir les bienfaits de la relaxation. Voici une courte liste des bienfaits :

Plus d'énergie • Meilleur sommeil • Immunité renforcée • Augmentation de la concentration • Amélioration des capacités de résolution de problèmes • Une plus grande efficacité au travail • Diminution Agressivité et l'anxiété.

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