Professeure de Yoga - Marie-José

Yoga Montréal e Entreprise et à Domicile

Pour des cours de Yoga en entreprise ou à domicile

Sommelière de formation, je découvre cette pratique incroyable, le yoga, en 2013. Jeune maman monoparentale d’un petit bonhomme de 11 mois, je décide de me prendre en main pour devenir la meilleure maman du monde plutôt que de sombrer dans la tristesse et la culpabilité. Le yoga a sauvé ma vie!! En plus de me rendre une meilleure maman, je suis devenu une meilleure femme, amie, sœur et fille. Cette pratique est devenue constante dans ma vie. J’ai aussi découvert la méditation qui, jour après jour m’a aider à me concentrer, me calmer et d’avoir un focus plus clair sur ma vie. En 2015 mon seul objectif était de redonner aux autres ce que le yoga m’avait tant apporté. Donner au suivant.

Début 2016 je quitte pour le Costa Rica pour suivre ma formation de professeur de yoga. L’expérience la plus enrichissante de ma vie. J’ai ensuite commencé à enseigner à mes proches et de nouveaux groupes de gens de tout âge et style.

Plusieurs styles de yoga me définisse, j’irai même jusqu’à qu’à dire qu’ils sont tous important pour moi. Je crois que nous devons adapter le style de yoga selon la journée, l’heure, le moment et surtout notre état d’esprit. Yoga méditatif, yoga de relaxation, yoga de stretching, power yoga, yoga flow plusieurs style s’offre à nous ; Yin, Hatha, Vinyasa, Ashtanga…

L’intention qui me guide dans mes classes est de créer un cadre où la conscience, la douceur et le respect présents au travers de la pratique favorisent l’introspection, l’apaisement, l’équilibre, la puissance et, par le fait même, la guérison. Chaque participant est encouragé à pratiquer selon les particularités de son corps, son niveau d’expérience, sa condition générale du moment et ses propres intentions.

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