Un entraîneur personnel pour vos programmes d'exercices pour Aînés

Pourquoi un programme d'exercices physiques pour aînés et retraités?

Il n'y a pas d’âge limite pour débuter un programme d'exercices

Bonne nouvelle ! Nous ne sommes jamais trop vieux pour prendre le contrôle de notre âge. En pratiquant l’exercice physique de façon régulière, vous réduirez ou relentirez les effets du vieillissement.

Des études récentes indiquent qu’entre l'âge de 30 et 70 ans, de nombreux symptômes et conditions qui sont traditionnellement associés au vieillissement sont en fait les résultats de modes de vie sédentaires. Intégrer l'entraînement physique de façon régulière peut apporter d'importantes améliorations au niveau physique et psychique. Des recherches ont aussi démontré que l'exercice physique pratiqué de façon régulière chez les personnes d’âge mûr peut faire reculer l'horloge biologique de 20 à 40 ans par rapport à ceux qui font peu ou pas d'exercice.

Il y a un grand nombre de preuves qui soutiennent le fait que beaucoup d'entre nous peuvent être en meilleure santé et condition physique à 70 ans que lorsque nous avions 50 ans ou même plus jeunes.

Santé Active ... votre cure de rajeunissement

Les bénéfices santé de nos programmes de conditionnement physique:

  • Améliore le fonctionnement cardiaque et respiratoire
  • Abaisse la tension artérielle
  • Améliore la densité osseuse
  • Réduit la masse adipeuse
  • Augmente la masse musculaire
  • Aide à contrôler la glycémie
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Réduit la ou les prédispositions à la dépression et autres maladies
  • Améliore la souplesse, l'équilibre et la coordination
  • Améliore les fonctions cérébrales et aiguise la santé mentale
  • Réduit le stress et l'anxiété
  • Améliore la motricité
  • Améliore le fonctionnement de vos organes internes tel le foie, le pancréas.

Entrainement Physique pour Personnes Agées

Nos entraîneurs personnels sont des professionnels qualifiés et prendront  le temps d'évaluer soigneusement vos antécédents de santé et ensemble nous allons concevoir un programme sûr, efficace, fondée sur vos capacités et approprié pour votre âge.

Avec nos entraîneurs privés qui sont mobiles nous pouvons vous entraîner:

  • Dans le confort de votre demeure que vous ayez l'équipement nécessaire ou non
  • au gym où vous êtes membre 
  • votre résidence pour personnes âgées
  • à l’extérieur si vous aimez le plein air

Que vous ayez l'équipement nécessaire ou non

Laissez-nous vous rajeunir et vous aider à maintenir une vie active!

Montréal • Laval • Longueuil • Gatineau 

Mettez-vous en forme à votre maison de retraite ou votre résidence

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