Sauvez du temps pour trouver votre professeur de Pilates

Nous offrons des cours de Pilates à domicile et en entreprise à Montréal, Laval, Rive Sud et Gatineau

 Pour des cours de Pilates à domicile et en entreprise à Montréal, Laval, Gatineau et sur la Rive Sud contactez-nous! Les membres de notre équipe de professeurs de Pilates sont des passionnés de l'enseignement du Pilates et vous offrent une approche et une expérience unique. Nous offrons des cours de Pilates sur mesure en cours privés à la maison, à votre milieu de travail ou à votre entreprise, dans les hôtels, les écoles et aussi dans les résidences pour personnes âgées.  Nous apportons les cours de Pilates à votre domicile ou à votre entreprise, directement à vous au moment de la journée qui vous conviendra le mieux. Pour votre santé et votre bien-être!

Laissez-nous vous aider à organiser vos cours de Pilates

La méthode Pilates s’adresse aussi bien à l’athlète de haut niveau qu’aux personnes sédentaires. Elle est souvent recommandée comme méthode de réhabilitation suite à des blessures ou en présence des conditions suivantes: douleurs au dos, tendinites, ostéoporose, mauvaise posture, manque de mobilité, problèmes aux articulations, fibromyalgie, etc.

Cette méthode constitue le complément idéal à un entraînement cardiovasculaire. Elle s’adresse à tous ceux et celles qui désirent améliorer leurs performances physiques, que ce soit dans la pratique d’un sport en particulier ou dans toutes les activités de la vie quotidienne. Elle constitue un outil puissant permettant de débarrasser le corps de ses mauvaises habitudes posturales et ainsi favoriser le développement d'une meilleure santé.

La pratique régulière du Pilates:

  • Peut aider à soulager et réduire les douleurs au dos
  • Développe et améliore la force, l'endurance et la souplesse musculaire.
  • Améliorer la performance musculaire et est le complément idéal à la pratique d'un autre sport.
  • Améliore la posture et l’alignement du corps.
  • Allonge les muscles et affine la silhouette.
  • Accroît la conscience du corps.
  • Améliore l’équilibre, la mobilité et la coordination.
  • Augmente la capacité pulmonaire et la circulation sanguine.
  • Réduit le stress et améliore la santé émotionnelle.
  • Contribue à la récupération de certaines affections du système locomoteur.
  • Prévient les blessures.

 

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