Professeure de Yoga Rive-Sud - Alicia

Cours de Yoga Mobile sur la Rive-Sud : À Domicile, en Entreprise, pour Aînés et Écoles

Le studio de yoga vient à vous. Prendre soin de votre santé physique et mentale ne devrait pas dépendre d'un horaire rigide. Santé Active déplace ses professeurs certifiés directement chez vous ou dans vos locaux, partout sur l'île de Montréal.

Une approche sur mesure adaptée à votre réalité

Chez Santé Active, nous croyons qu'un cours de yoga doit s'adapter à l'individu, et non l'inverse. Nos programmes personnalisés tiennent compte de votre anatomie, de votre âge et de vos objectifs :

• Santé physique : Gain en souplesse, renforcement musculaire profond, correction de la posture et soulagement des douleurs dorsales ou articulaires.

• Bien-être mental : Maîtrise de la respiration (Pranayama), réduction du stress, diminution de l'anxiété et meilleure clarté d'esprit.

Nos services de yoga sur mesure sur la Rive-Sud

🏡 Yoga privé à domicile

• Le concept : Un accompagnement personnalisé (1-sur-1 ou en petit groupe : couples, familles) dans le confort de votre maison ou condo.

• Pour qui : Idéal pour les débutants souhaitant maîtriser l'alignement postural (Hatha, Vinyasa), les professionnels au calendrier chargé ou les personnes de 50 ans et plus désirant bouger en toute sécurité.

🏢 Yoga en entreprise & Santé au travail

• Le concept : Des séances express (en présentiel ou virtuelles) adaptées à l'horaire de votre équipe (pause dîner, début ou fin de journée).

• Les bienfaits : Prévention des troubles musculosquelettiques (TMS), réduction du stress professionnel, amélioration de la concentration et renforcement de la cohésion d'équipe.

• Option populaire : Le yoga sur chaise, parfait pour les espaces de bureau restreints et sans tenue sportive requise.

👵 Yoga pour aînés & Résidences

• Le concept : Des séances douces, sécuritaires et adaptées, dispensées en résidence pour aînés, en centre communautaire ou à domicile.

• Les bienfaits : Amélioration de l'équilibre (prévention des chutes), assouplissement des articulations (arthrite, arthrose) et maintien de l'autonomie fonctionnelle.

🎒 Yoga en milieu scolaire (écoles & garderies)

• Le concept : Des ateliers ludiques et interactifs conçus pour le développement global des enfants, du préscolaire au secondaire.

• Les bienfaits : Canalisation de l'énergie, développement de la motricité, gestion des émotions et amélioration de l'attention en classe.

L'avantage Santé Active

Nous éliminons les contraintes logistiques pour vous garantir une pratique régulière et sans tracats :

• Professeurs certifiés et expérimentés : Une équipe rigoureusement sélectionnée pour ses certifications reconnues, sa maîtrise anatomique et son approche humaine.

• Service clé en main : Fournissez simplement l'espace ! Nos instructeurs adaptent la séance en temps réel selon le niveau des participants (débutant à avancé).

🙋‍♂️ Rencontrez Alicia, Votre Professeure de Yoga sur la Rive-Sud

Œuvrant dans le domaine de la Finance et de la comptabilité corporative et adepte du conditionnement physique en groupe depuis toujours, j’ai finalement décidé en 2012 de suivre ma certification avec ANIE en enseignement de cours en groupe. 

Depuis, pendant plusieurs années je réussie à combiner ma profession en milieu corporatif à temps plein et l’enseignement de cours à temps partiel. Depuis lors, que ce soit en salle de gym, en plein air, en milieu corporatif ou en ligne, j’ai le bonheur de  partager mon énergie, mon dynamisme et mon plaisir de bouger avec mes participants, toujours dans le respect de leur rythme. 

Au fil des années, j’ai multiplié les formations pour enrichir ma pratique et j’ai eu la chance de participer à différents projets chez Nautilus Plus dont la mise sur pied en DVD du programme Fit & Zen avec Karine Larose en 2019.  C’est d’ailleurs à cette époque que je découvre le « zenisme », et que je me suis plongée dans l’univers de la pleine conscience. Le yoga a rapidement pris place importante dans ma vie, et me voilà maintenant professeure de yoga en train de finaliser ma formation 380h avec Sylvie Tremblay à la Sangha. 

Aujourd’hui, j’entre dans une nouvelle phase où je souhaite unir toute l’énergie accumulée au fil des années à cette passion grandissante pour le yoga, afin d’accompagner les participants vers plus de douceur, de présence et de bien-être, autant physique que mental. 

Ma personnalité dynamique et enjouée se transmet également dans mes pratiques d’enseignement du yoga. J’adore créer des séances originales, autant dans mes enchaînements et choix musicaux destinées à l’introspection et la connexion.  Tout comme dans mes cours à hautes intensité, en yoga, mon objectif reste le même : Transmettre le goût du mouvement et faire vivre une expérience positive à chacun. 

Prêt à améliorer votre bien-être avec le yoga sur la Rive-Sud?

Contactez Santé Active maintenant 1-888-923-2448