Professeure de yoga Mobile Ottawa & Gatineau - Susie
Cours de Yoga à Ottawa et Gatineau
Votre professeur de yoga se déplace directement à vous
Vous cherchez un professeur de yoga à Ottawa ou Gatineau?
Santé Active offre des cours de yoga privés et de groupe directement à domicile, en entreprise, en résidence pour aînés, à l’école ou dans tout autre espace approprié.
Nos professeurs adaptent les séances à votre niveau, vos objectifs et votre condition physique. Selon les disponibilités, nous desservons notamment Ottawa et Gatineau.
Des cours adaptés à votre niveau
Il n’est pas nécessaire d’être souple ou expérimenté pour commencer.
Les séances peuvent intégrer :
- mobilité;
- souplesse;
- respiration;
- équilibre;
- renforcement;
- relaxation;
- pleine conscience.
Le rythme et les postures sont adaptés à vos capacités.
Yoga à domicile à Ottawa et Gatineau
Nos cours privés de yoga à domicile vous permettent de pratiquer dans un environnement confortable avec l’attention complète d’un professeur.
Cette formule convient notamment aux :
- débutants;
- professionnels ayant un horaire chargé;
- couples et familles;
- petits groupes;
- personnes souhaitant améliorer leur mobilité;
- personnes qui préfèrent un accompagnement individuel.
Yoga en entreprise
Santé Active propose aussi des cours de yoga en entreprise à Ottawa et Gatineau.
Les séances peuvent être offertes sur tapis ou sur chaise et intégrer mobilité, étirements, respiration et relaxation.
Elles peuvent contribuer à :
- offrir une pause active;
- favoriser la détente;
- réduire les tensions liées au travail sédentaire;
- améliorer la mobilité;
- soutenir les initiatives de santé et mieux-être.
Des séances ponctuelles, régulières ou virtuelles peuvent être organisées.
Yoga pour les aînés
Nos cours de yoga pour aînés à Ottawa et Gatineau peuvent être offerts à domicile, en résidence ou dans un milieu communautaire.
Selon les capacités des participants, les exercices peuvent être réalisés debout, sur tapis ou sur chaise.
Les séances peuvent travailler :
- l’équilibre;
- la mobilité;
- la souplesse;
- la posture;
- la respiration;
- la coordination;
- la relaxation.
Le yoga sur chaise est particulièrement adapté aux personnes ayant une mobilité plus limitée.
Yoga pour groupes, écoles et événements
Nos professeurs peuvent également se déplacer pour :
- activités scolaires;
- journées santé et mieux-être;
- événements corporatifs;
- activités communautaires;
- résidences pour aînés;
- événements privés.
Le format et le contenu sont adaptés au groupe et aux objectifs de l’activité.
Pourquoi choisir Santé Active?
Depuis 2011, Santé Active offre des services mobiles de conditionnement physique et de mieux-être.
Vous profitez notamment de :
- professeurs de yoga qualifiés;
- cours privés ou de groupe;
- yoga à domicile ou en entreprise;
- programmes pour adultes et aînés;
- yoga sur tapis ou sur chaise;
- séances adaptées à différents niveaux;
- horaires flexibles selon les disponibilités.
Trouvez votre professeur de yoga à Ottawa ou Gatineau
Que vous recherchiez un cours privé de yoga à domicile, du yoga en entreprise, une activité pour des aînés ou une séance de groupe, Santé Active peut vous aider à trouver un professeur correspondant à vos besoins.
Communiquez avec nous en précisant votre secteur, vos disponibilités et le type de cours recherché.
Nous pourrons vérifier la disponibilité d’un professeur de yoga à Ottawa, Gatineau ou dans les environs.
Découvrez Susie, professeure de yoga à Ottawa et Gatineau
Professeure de yoga certifiée (RYT-200) possédant plus de 30 ans d’expérience en recherche en santé, en éducation et en promotion de la santé communautaire. J’enseigne des pratiques de yoga accessibles et inclusives qui favorisent la force, la mobilité, l’équilibre et la relaxation auprès de diverses populations. Mes cours comprennent le hatha yoga pour débutants, le yoga sur chaise, le yoga assisté par chaise, la méditation et le yoga nidra. Je crée des environnements accueillants où les élèves de tous niveaux peuvent explorer en toute sécurité le mouvement, la respiration et la pleine conscience.
Cours de yoga aux ainés, au travail et à domicile à Ottawa et Gatineau
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