Professeure de Yoga Montréal - Lina
Le yoga se déplace jusqu'à vous à Montréal
Vous aimeriez pratiquer le yoga sans vous rendre dans un studio? Santé Active propose des cours de yoga à Montréal directement à domicile, en entreprise, en résidence pour aînés, à l’école ou en garderie.
Nos professeurs de yoga adaptent chaque séance aux capacités, à l’expérience et aux objectifs des participants. Que vous recherchiez un cours privé, une activité de mieux-être au travail ou un programme destiné à un groupe, nous vous aidons à organiser une formule qui correspond à votre réalité.
Une pratique adaptée à votre niveau
Débutant ou pratiquant expérimenté, vous profitez d’un enseignement personnalisé dans un environnement familier. Le professeur ajuste les postures, les enchaînements, le rythme et les techniques de respiration en fonction de vos besoins.
Selon le type de séance, la pratique du yoga peut contribuer à :
- améliorer la souplesse et la mobilité;
- renforcer les muscles qui soutiennent la posture;
- développer l’équilibre et la coordination;
- relâcher les tensions physiques;
- mieux gérer le stress;
- favoriser la concentration et la détente.
Différentes approches peuvent être proposées, notamment le Hatha yoga, le yoga doux, le Vinyasa, le yoga adapté et le yoga sur chaise.
Nos services de yoga à Montréal
Yoga privé à domicile
Un professeur de yoga se déplace à votre domicile à Montréal pour vous offrir une séance adaptée à vos préférences et à votre rythme.
Les cours peuvent être organisés :
- individuellement;
- en couple;
- en famille;
- entre amis;
- en petit groupe privé.
Le yoga à domicile convient particulièrement aux personnes qui commencent leur pratique, qui disposent de peu de temps ou qui souhaitent recevoir un accompagnement plus personnalisé.
Votre professeur peut modifier les postures et utiliser des accessoires afin de rendre la séance plus accessible et confortable.
Yoga en entreprise
Intégrez une activité de détente et de mouvement à votre programme de santé organisationnelle grâce à nos cours de yoga en entreprise à Montréal.
Les séances peuvent avoir lieu avant le travail, pendant l’heure du dîner ou à la fin de la journée. Elles peuvent être offertes régulièrement ou à l’occasion d’une journée consacrée au bien-être des employés.
Le yoga en milieu de travail peut notamment aider les participants à :
- relâcher les tensions liées au travail prolongé en position assise;
- bouger et s’étirer pendant la journée;
- prendre une pause mentale;
- améliorer leur concentration;
- partager une activité positive entre collègues.
Le yoga sur chaise en entreprise représente une solution pratique pour les groupes qui disposent de peu d’espace ou qui ne souhaitent pas utiliser de tapis.
Yoga pour aînés et résidences
Santé Active organise des cours de yoga pour aînés à Montréal, à domicile ainsi que dans les résidences et les centres communautaires.
Les exercices sont choisis selon les capacités physiques et le niveau de mobilité des participants. Les séances peuvent inclure des mouvements doux, des exercices de respiration, du travail d’équilibre et des périodes de relaxation.
Yoga sur chaise pour aînés
Le yoga sur chaise permet de pratiquer plusieurs mouvements en position assise ou avec l’appui d’une chaise. Cette formule peut convenir aux personnes qui éprouvent de la difficulté à s’installer au sol ou à rester debout longtemps.
Les séances visent principalement à entretenir la mobilité, la coordination, l’équilibre et le plaisir de bouger dans une ambiance calme et accueillante.
Yoga dans les écoles, garderies et CPE
Nos ateliers de yoga pour enfants à Montréal combinent mouvements, respiration, jeux et moments de détente.
Le contenu est adapté à l’âge des enfants et peut contribuer à développer :
- la conscience corporelle;
- la coordination et l’équilibre;
- la concentration;
- la capacité à retrouver son calme;
- la confiance dans le mouvement.
Ces ateliers peuvent être intégrés à une activité scolaire, une journée thématique, un service de garde ou un programme régulier.
Pourquoi faire appel à Santé Active?
Des professeurs qualifiés
Nous collaborons avec des professeurs de yoga expérimentés qui savent adapter leur enseignement à différents publics, notamment les adultes, les employés, les enfants et les personnes âgées.
Une organisation flexible
Vous choisissez l’endroit, l’horaire et le format souhaités. Nous vérifions ensuite la disponibilité d’un professeur dans votre secteur et organisons une séance correspondant aux besoins de votre groupe.
Organisez votre cours de yoga à Montréal
Pour recevoir une proposition adaptée, indiquez-nous l’adresse, le nombre de participants, le type de groupe, la fréquence souhaitée et vos disponibilités.
Communiquez avec Santé Active pour organiser un cours de yoga privé ou de groupe directement à votre emplacement à Montréal.
Voici Lina!
Étudiante en droit à l'UQAM et enseignante de yoga certifiée (formation 380h Hatha & Vinyasa, Yoga Sangha, Yoga Alliance), Lina Khatib collabore actuellement avec plusieurs studios montréalais (Yoga Sangha, Mile & Flo, Shakti Yoga, Yoga D.N.A.). Elle propose une approche accessible et attentive, adaptée aux différents niveaux des participants, et s'implique également dans la coordination et l'accueil en studio.
Professeurs de yoga à Montréal
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